Húsvétot megelőző 40 nap a böjt időszaka. Ekkor tisztítjuk meg a testünket-lelkünket-elménket a méreganyagoktól. Sokan vallási meggyőződésből teszik, mások a természet erejét, a tavaszt használják fel arra, hogy megszabaduljanak a méreganyagoktól.
Idáig csak 1-1 napot szántam/szántunk arra, hogy méregtelenítsük a szervezetünket. Most nagy elhatározásra jutottunk. Végig csináljuk a 40 napot!
A kezdete jövő héten pénteken lesz! Addig is összeállítom a 40 napot, amelyet fel fogok tölteni a blogra. Hátha kedvet kapsz addig Te is, hogy végig csináld velünk!
- szoptatós anyukák!
- daganatos betegek - nekik speciális diéta szükséges!
- donorra váróak!
- 18 éven aluliak (gyerekeknek az étrendjük kell, hogy teljes értékű legyen!)
- 50 kg alatti súlyúak
- felfrissülünk
- tehermentesítjük a szervezetünket
- megújulunk
- megszabadulhatunk pár felesleges kilótól (ez függ a kezdetei súlytól!)
+ ha rászánod magadat a böjtre, akkor mindig valamilyen okból szánd rá magad, hogy legyen kellő motivációd a véghezvitelhez. Például, hogy a bélproblémákat megold, vagy, hogy régi rossz szokásaidtól megszabadulj (alkohol, cigaretta), vagy hogy új életet kezdj, új életformát alakíts ki. Avagy megújulj!
Több út is létezik. Mindenki a lehetőségeihez képest válassza ki a számára a megfelelőt. Az első fokozat a legkevesebb lemondással jár és ahogy haladunk a fokozatokban, annál nehezebb (nézőpont kérdése)
1. Mellőzük a fehér lisztet, cukrot, kávét, alkoholt, húst, adalékanyagok+félkész ételek
2. Az előzőhöz hozzá jön a gabona mentesség -kenyér mentesség, nyers napok (nyers zöldség, gyümölcs), léböjt napok
3. + teljes állati eredetű ételek: tej, tejtermékek, tojás, zsír (kacsa, liba, disznó)
4. + élesztő mentesség
Ezen kívül létezik ezeknek az egyvelege. Például az első héten már nem eszel húst, cukrot, alkoholt. A második héten kevesebb kenyeret eszel stb. Mindenki saját maga alakíthatja ki egyéni böjtjét. Viszont az is lehet, hogy nem fizikális szinten mondasz le dolgokról, hanem lelki szinten. Például többet meditálsz, imádkozol, mantrázol.
Az a lényege, hogy 40 napon keresztül olyasvalamikről mondj le, ami számodra "kedves", élvezeti dolog. Azért, hogy elérd a belső célodat. Ez sok esetben étrendi változásokról szól, de lehet, hogy Neked "nincs" időd mozgásra, vagy a gyerekeddel foglalkozni, vagy a pároddal beszélgetni. Ekkor ki lehet kapcsolni a TV-t. Mellőzni 40 napig és helyette olvasni, beszélgetni, sétálni, elmenni új mozgásformákat kipróbálni.
Több út, több módszer létezik. Dolgozd ki a sajátodat. Minden változásra meg kell érni! Így fejlődünk!
Én a sajátunkat fogom itt leírni. Ha úgy érzed, hogy ezt Te is végig szeretnéd csinálni, hajrá (részletek később, a hét folyamán)!
Kezdés 2012. február 24. (a részletekről még írok folyamatosan!)
Idáig csak 1-1 napot szántam/szántunk arra, hogy méregtelenítsük a szervezetünket. Most nagy elhatározásra jutottunk. Végig csináljuk a 40 napot!
A kezdete jövő héten pénteken lesz! Addig is összeállítom a 40 napot, amelyet fel fogok tölteni a blogra. Hátha kedvet kapsz addig Te is, hogy végig csináld velünk!
Lássuk kik nem csinálhatják végig a böjtöt:
- kismamák!- szoptatós anyukák!
- daganatos betegek - nekik speciális diéta szükséges!
- donorra váróak!
- 18 éven aluliak (gyerekeknek az étrendjük kell, hogy teljes értékű legyen!)
- 50 kg alatti súlyúak
Mit várhatunk el a böjtöl:
- a szervezet megszabadul a méreganyagoktól- felfrissülünk
- tehermentesítjük a szervezetünket
- megújulunk
- megszabadulhatunk pár felesleges kilótól (ez függ a kezdetei súlytól!)
+ ha rászánod magadat a böjtre, akkor mindig valamilyen okból szánd rá magad, hogy legyen kellő motivációd a véghezvitelhez. Például, hogy a bélproblémákat megold, vagy, hogy régi rossz szokásaidtól megszabadulj (alkohol, cigaretta), vagy hogy új életet kezdj, új életformát alakíts ki. Avagy megújulj!
Böjtök formája:
Több út is létezik. Mindenki a lehetőségeihez képest válassza ki a számára a megfelelőt. Az első fokozat a legkevesebb lemondással jár és ahogy haladunk a fokozatokban, annál nehezebb (nézőpont kérdése)
1. Mellőzük a fehér lisztet, cukrot, kávét, alkoholt, húst, adalékanyagok+félkész ételek
2. Az előzőhöz hozzá jön a gabona mentesség -kenyér mentesség, nyers napok (nyers zöldség, gyümölcs), léböjt napok
3. + teljes állati eredetű ételek: tej, tejtermékek, tojás, zsír (kacsa, liba, disznó)
4. + élesztő mentesség
Ezen kívül létezik ezeknek az egyvelege. Például az első héten már nem eszel húst, cukrot, alkoholt. A második héten kevesebb kenyeret eszel stb. Mindenki saját maga alakíthatja ki egyéni böjtjét. Viszont az is lehet, hogy nem fizikális szinten mondasz le dolgokról, hanem lelki szinten. Például többet meditálsz, imádkozol, mantrázol.
Az a lényege, hogy 40 napon keresztül olyasvalamikről mondj le, ami számodra "kedves", élvezeti dolog. Azért, hogy elérd a belső célodat. Ez sok esetben étrendi változásokról szól, de lehet, hogy Neked "nincs" időd mozgásra, vagy a gyerekeddel foglalkozni, vagy a pároddal beszélgetni. Ekkor ki lehet kapcsolni a TV-t. Mellőzni 40 napig és helyette olvasni, beszélgetni, sétálni, elmenni új mozgásformákat kipróbálni.
Több út, több módszer létezik. Dolgozd ki a sajátodat. Minden változásra meg kell érni! Így fejlődünk!
Én a sajátunkat fogom itt leírni. Ha úgy érzed, hogy ezt Te is végig szeretnéd csinálni, hajrá (részletek később, a hét folyamán)!
Egyet ne feledj, ha hozzá is kezdesz a böjthöz, előtte kérdezd ki természetgyógyászodat, orvosodat!
Kezdés 2012. február 24. (a részletekről még írok folyamatosan!)
Kedves Melinda! Tőled függetlenül, de én is mostanában döntöttem el, hogy végig csinálom a 40 napot. A "rendes" böjt viszont most szerdán 22-én, nem 24-én kezdődik, úgyhogy én 2 nappal hamarabb indulok be :-) Az én lemondásom a kávé, az édes nasi és a hús lesz, pénteken szigorúan (élő ételekkel), vasárnap pedig nem tartom, ahogy eredetileg sem tartják. Mindenesetre várom a napokat :-)
VálaszTörlésKedves Melinda! Teljesen igazad van, szerdán kezdődik a böjt, viszont még van a csütörtök (torkos csütörtök), amikor régen megették a hús maradékokat. Mivel nálunk a pénteki kezdés lett megszavazva, így 24-én kezdjük.
TörlésSok Sikert!:-)