Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: január, 2012

Egy éves a Blog!

Most vettem csak észre, hogy már eltelt egy év! Egy éve, hogy írogatok egészséggel kapcsolatosa irományokat! Nem gondoltam volna, hogy majd ezt többen is elfogják olvasni, csak reménykedtem benne!

És egyre többen kattintanak erre az oldalra, amit nagyon köszönök, mert ez azt jelenti, hogy van igény az ilyen írásokra is.

A jövőben is igyekszem segíteni az írásaimmal!


Baba kelengye 1.

Amikor az ember az első babáját várja, sokszor elgondolkozik azon, hogy mire is lesz szüksége a babának és a mamának...Olvass ilyen-olyan tanácsokat és a sor csak gyűlik és nincs vége. A lehetőségek tárháza végtelen, csak a pénztárcánk szab határt!

Az alábbi felsorolás segítséget nyújt, hogy milyen támpontok alapján érdemes végig menni a kelengye összeállításában.

Fürdetés, Pelenkázás:

- fürdőkád,
- fürdőkádba szivacs (amikor még pici könnyebben benne lehet hagyni a babát a kádban)
- fürdéshez szappan vagy krém (a gyerekorvos felír fürdető kenőcsöt, ami miatt csúszósabbá válik a baba a fürdetés folyamán. Én már az elejétől kezdve babáknak kifejlesztett szappan mosdattam a fiamat)
- törölköző és az első pár hétbe nagyobb tetra pelus, mivel érzékeny a baba bőre
- újszülötteknek köldökcsonk kezeléshez alkohol (gyermekorvos írja fel), fültisztító pálca
- hintőpor (gyermekorvos írja fel) a csonk kezeléséhez kell és a hajlatokhoz
- popsi krém (gyermekorvos írja fel) -vagy meg lehet kérni fit…

Túrós-szezámmagos pogácsa

Általában a kenyérsütések alkalmával sütök pogácsát is. Már került fel pogácsa recept, így folytatom ennek írását. Nagyon szeretjük almával uzsonnára, reggelire pedig citromfüves-kakukkfüves teával! Lássuk az egyszerű receptet:

Hozzávalók:
- 250 dkg fehér tönköly liszt
- 250 dkg teljes kiőrlésű tönköly liszt
- 500 dkg túró
- egy kis doboz 20% tejföl
- kb. 4 evőkanál kacsazsír vagy 200 dkg vaj
- 1 dl tej
- kis élesztő
- só
- szezámmag a tetejére

Elkészítés:
- a tejet a zsiradékkal és az élesztővel fellangyosítom
- a liszthez hozzáteszem a tejfölt, túrót, sót, és az élesztős tejet
- sózom
- összegyúrom
- 20 percig állni hagyom
- majd kinyújtom és hajtogatom 3-szor és minden egyes alkalommal 10 percet pihentetem
- kiszaggatom
- állni hagyom
- a tetejét bevizezem és rászórok szezámmagot
- 150 fokon készre sütöm

Jó Étvágyat!

Várandós vagyok?

Amikor tudatosan tervezi a pár, hogy babát szeretne, akkor minden egyes hónapban felmerül az a kérdés, hogy honnan lehet tudni, hogy várandós-e a mama vagy sem.

A teljesség igénye nélkül egy pár jelet sorolnék fel:

- a menstruációt megelőző héten érezheti a mama olyan jeleket, mint a menses megjövetelekor. Tehát mellfeszülés, émelygés, felszült állapot.
- e mellett fáradékonyság,
- ingadozó hangulat,
- enyhe alhasi fájdalom,
- puffadás, nehezebb székletürítés

Sok esetben a leendő anyukák nem is gondolják, hogy váradósok és a testük jelzése ellenére is hajtják magukat. Például, hogy a mama azt érzi, hogy jól esne lefeküdni és nem mosogatni. Nem vesz róla tudomást és "erőt" vesz magán és mosogat. Ekkor le kellene dőlni egy fél órára és pihenni. A mosogatás megvár! Ha a párja a mamának meg nem csinálja! :-)

Kellemes baba várást!

Vöröshagyma csírás reggeli

A bejegyzéseim alapján látom, hogy kevés reggeli ötletet tettem fel. Pedig bőségesen akad a párizsi helyett!
Most íme egy régi-régi ötlet, amelyet bizonyára sokan fogyasztanak, mások tartanak tőle. Ez nem mást mint a kacsazsíros pirítós fokhagymával és vöröshagyma csírával! Akik nem fogyasztanak állati eredetűt, azoknak ajánlom a hidegen sajtolt olajokat pl.: tökmagolaj! Isteni finom vele!

Csíráztatásról itt olvashatsz: Tovább

Én mindig a saját kenyeremet használom hozzá. A receptjét megtalálhatod a blogom bejegyzései között. Hozzá kell tennem, hogy most ez bio tönkölyös-rozsos pirítós (a receptjét hamarosan felteszem).

Egyszerűen megpirítom a kenyeret, fokhagymával bekenem, rákenem a zsírt és legvégül vöröshagyma csírával tálalom. Mi ehhez kakukkfű-bodza-hárs-csipkebogyó keverékű teát ittunk!

Jó Étvágyat!

Magyar cssalátdok ma és holnap

Kopp Mária előadását ajánlom mindenkinek! Érdekes dolgokat vélt felfedezni a magyar családok életviteléről, működéséről!

Babára várva 2.

Sokan kérdezik meg tőlem, hogy mi lehet az oka, hogy ha nem jön össze a baba?

Ha már orvosilag sem indokolt a gyermekáldás akkor a következők állhatnak az okok hátterében:

- nincs megfelelő peteérés. Ennek az okát orvossal és természetgyógyásszal konzultáljuk meg. Általában ezen lehet segíteni pl.: gyógyteákkal, méhészeti termékekkel, tudatos étkezéssel
- nem állunk készen a baba befogadására. Fontosabb számunkra a pénz, a karrier, mint a gyerek!
- a szervezet elsavasodása.
Túl sok "holt" ételt fogyasztunk és kevés élőt!  Ne használjunk mikrót, félkész ételeket és kész fűszerkeverékeket!  A túl sok negatív gondolat is savasít!  Ebben az esetben mind a két félnek át kell gondolnia, hogy mit eszik-iszik, hol dolgozik! Ez eletroszmog (túl sok számítógép előtti ülés-dolgozás, mobiltelefonhasználat stb.), a sugárzás-, vegyi-, kémiai-, területek csökkentik a nemzőképességet a fogantatás lehetőségét!
A fentiek csak példák! Ezen kívül létezhet még számos más egyéb ok a baba fogantásá…

Tönköly kenyér

Sok évig próbálkoztam a házi kenyérsütéssel. Számtalan receptet próbáltam ki, de valahogy egyik sem sikerült. Van is kenyérsütőben abban is sütöttem, de az sem lett valami jó, nem volt igazi házi kenyér íze..
Aztán olyan 3 év után rájöttem a házi kenyér receptjére, amit most megosztok veled is.
Ha tönkölybúzáról szeretnél több információt megtudni, akkor az alábbi linkre kattintva olvashatsz: Tovább Olvasom.


-Felteszek egy kis tisztított vizet langyosodni egy lábasba, egy csipet gyümölcscukorral. Majd beleteszem az 1/3 élesztőt. Pár percig hagyom pihenni. Addig a lisztet kimérem.

-Felesben használom a tönköly fehér lisztet és a tönköly teljes kiőrlésű lisztet. Ha még soha nem ettél teljes kiőrlésű kenyeret, akkor érdemes először a fehér lisztből többet beletenni.
- Teszek bele egy evőkanál kacsazsírt (de lehet beletenni vajat, vagy olajat is)
- kb. 2 evőkanál búzasikerét
- 1 evőkanál sót
- lehet még beletenni magvakat - a mostani receptben nincsen
- Ekkor hozzáteszem az élesztős vi…

Babára várva

A legjobb a baba tervezésében, ha már a fogantatás előtt fél évvel készül a pár a baba várására. Ez sokszor nem így van. Ez nem is olyan nagy gond abban az esetben, ha az apa és az anya előtte is egészségesen éltek.
Tehát sok zöldséget, gyümölcsöt, gabonát stb. ettek, rendszeresen mozogtak.
Az ember csak akkor kezdi el a dolgokat mélyrehatóbban vizsgálni, amikor esetleg nem jön össze első-második-esetleg harmadik alkalommal sem. Ilyenkor lehet, hogy elmennek orvoshoz. De valószínűleg fél év sikertelen próbálkozás után fognak az orvosok is azzal foglalkozni, hogy mi állhat a fogantatás hátterében.
A lényeg az, hogy ha gyermeket szeretnénk, nemcsak a nőknek kell arra figyelniük, hogy rendszeresen járnak szűrű vizsgálatokra, hanem a férfiaknak is. Nemcsak a nőnek kellene arra figyelnie, hogy egészségesen étkezzenek, böjtöljenek, hanem a férfiaknak is. Hiszen kettejük sejtjéből jön létre egy új élet! Mind a ketten felelősek azért, hogy a gyermek milyen egészségügyi állapotú lesz.
Ajánlat:

Gyors süti

A múlt héten pénteken sütöttem meg az alábbi sütit. Sajnos az ötlet nem tőlem származik, én csak átalakítottam. Ezt bárki bátran elkészítheti. Nagyon gyorsan készen van, és nem marad másnapra egy darab sem!

Az eredeti recept innen van! Először olvasd el, mert csak az összetevőket írom le, a többit megtalálod az oldalon!

Átalakítva:
- 1 pohár tejföl
-2 db tojás
- 1 pohár étolaj
- 1,5 pohár fehér tönköly liszt
- 1,5 pohár teljeskiőrlésű tönkölyliszt
- 3 evőkanál gyümölcscukor
- 1 csomag adalékmentes sütőpor (DM)
- 2 evőkanál kakópor
- a tetejére sütés előtt házi meggylekvár
- a sütés előtt a tésztájába 75%-os étcsoki darabokat raktam

Jó Étvágyat!

Gondolatok - 2012

Reggel, amikor ma kimentem a konyhába ez a látvány fogadott! Csodálatosan jött fel a Nap!Ezernyi színben játszott.
Elgondolkodtam azon, hogy milyen szerencsés vagyok, hogy én ezt láthatom! Hálás vagyok minden egyes napért, hálás vagyok minden egyes percért. Hálás vagyok, hogy a hobbim a munkám. Hálás vagyok, hogy segíthetek! Hálás vagyok, hogy van egy csodálatos férjem és egy kisfiam! Hálás vagyok, hogy ellátogatsz a blogomra, honlapomra és érdeklődsz írásaim iránt!
Aztán azon is elgondolkodtam, hogy miket is jósoltak erre az évre. A Világ Végét. S ekkor jót nevettem. Hiszen tényleg a Világnak, tehát nekünk embereknek kell változnunk, mert ami ahogyan folyik az nem vezet semmi jóra.
Igen, idén is sokan meghalnak, igen idén is lesznek természeti katasztrófák, igen, idén is lesz sok szörnyűség. De ezekről mindig mi tehetünk.
A nagyravágyásunk, a hatalomvágyunk, a törtetésünk.
Csak figyelem az embereket, hogy csak mennyire magukkal foglalkoznak, hogy csak is nekik legyen jó. Ha csak is a…