Ugrás a fő tartalomra

Vegán kakaós csiga

Pár hete készítettem vegán meggyes krémest, s annak a tésztájából fagyasztottam le. Most szombatra úgy gondoltam, hogy finom lesz egy kis kakaós csiga reggelire. Az is volt! :-)
Hozzávalók:

- vegán kókuszzsíros tészta
- karob por
- méz

Elkészítése:

A tésztát kinyújtottam és megszórtam karob porral. Megcsorgattam mézzel. Az egészet feltekertem,  és felszeleteltem. Készre sütöttem. Kókusztejjel fogyasztható!

Jó Étvágyat!

Megjegyzések

  1. Kedves Mária! Nézőpont kérdése. Ha szigorúak vagyunk, akkor természetesen nem teljesen vegán. Viszont én inkább használok mézet és nádcukrot mit ave szirupot. Mivel a szállításával nagyobb terhet ró a környezetre, mint a helyi méhésztől vásárolt bio méz. Vedd ki a mézet, és ízesítsd úgy, ahogy szeretnéd! :-) Gitta is sok receptjében használ mézet, pedig ő nyers vegán.

    VálaszTörlés
  2. Kedves Melinda!
    Igen, elmondása szerint Gitta is használ mézet, de ő nyers növényi étrenden él, ami nem egyenlő a vegánsággal! A vegán nem fogyaszt vagy hord semmit, ami állati eredetű illetve az állatok kizsákmányolásával állítható elő!!!
    A környezetvédelmi álláspontodat megértem. Ellenben nem gondolom h kikerülhetetlen a méz! Kapható olyan édesítő ami egészséges és nem utaztatták át a fél világon, de te is készíthetsz otthon növényi mézet ;)

    VálaszTörlés
  3. Kedves Mária!
    Mint azt, ahogy fentebb írtam, ha úgy véled, akkor vedd ki a mézet a receptből, és készítsd úgy el! :-)

    VálaszTörlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Kovász készítése házilag

Most megosztok egy nagy titkot, amit már én is jó ideje kerestem. Egy alkalommal - sajnos nem tudom, hogy hol-, rátaláltam a házi kovász készítésének a receptjére.

Mivel igyekszem minél természetes alapanyagokkal dolgozni- főzni -sütni a konyhában. Így évek óta motoszkál bennem a kérdés, hogy hogyan készítjük és tartjuk életben a házi kovászt. Hiszen régen ezzel sütöttek és esküvőkor a menyasszony az édesanyjától kapott egy adag kovászt. Tehát akár több nemzedékes is lehetett az eredeti kovász. Akkoriban nem volt hűtő, így szárítva tárolták. Ma viszont van, így ezt kihasználva készül el a saját kovászom.

És miért jobb, mint az élesztő? Jó kérdés! Főleg azok számára lényeges, akik mindentől fel puffadnak, ég a gyomruk kelt tésztafélék fogyasztása után, akiknek epe problémájuk van, akik cukorbetegek, akik rákosak, akik vastagbél gyulladásban szenvednek, akik fontos a jó emésztés! Hiszen a kovász természetes erjedési folyamatokat indít be a tésztában, ami a testben gyorsabban emésztődik …

Egészséges "kolbász-hurka"

Ezen a recepten több hónapig dolgoztam! Nagyon sok munkám van benne!  Az ötlet onnan jött, hogy a párom nagy kolbász mániás. Nagyon szereti a füstöltet-sültet. Úgy van vele, mint Gombóc Artúr a csokival. Így igyekeztem ezt azt az álmát is megvalósítani, ami nem volt egyszerű. A boltokban kapható "kolbász" nem hasonlít a kolbászra, nem lehet főzni vagy sütni. Én viszont olyat szerettem volna, amit lehet főzni és sütni is. Sikerült! :-))
Mi most tepsis burgonyával és saját eltevésű cseresznye befőttel ettük. De kóstoltuk már mustárral is! Nekünk nagyon ízlik!! :-))

Kolbász:
- 4 maréknyi apró szemű zabpehely
-  fél vöröshagyma,3 db fokhagyma, pirospaprika, só, bors
- 2 evőkanál őrölt lenmag, 1 evőkanál szezámmag, 1 evőkanál napraforgómag
- 2 teáskanálnyi búzasikér
- barna rizsliszt- amennyit felvesz
- víz

Az egészet összekeverjük vízzel. Kicsit hagyjuk önmagában ázni, majd kóstoljuk, hogy kell-e még bele valami.
Nos innen lesz nem teljesen vega. Hiszen én nem tartom egészségesne…

Házi növényi tejföl!

Alapjában lehet kapni a boltokban növényi tejfölt, és otthon is számos módja van, hogy helyettesítsük. Viszont a tapasztalatom az, hogy nem minden ételben finom a rizsliszt+citromlé kombináció. Ezért kifejlesztettem a házi növényi tejfölt. Aminek nagyon hasonló a tejfölhöz az íze, de természetesen érződik rajta, hogy nem eredeti!

1. Először készítettem egy rizs+kesudió tejet (sűrű tej)
2. Hagytam langyos hűlni, amikor belekevertem 1 teáskanál nádcukrot és 2 kapszula növényi probiotikumot (DM), 3 evőkanál hidegen sajtolt napraforgó olaj
3. Beletettem a joghurt készítőbe 12 órára
4. Amikor elkészült, akkor tettem még bele kevés citrom levét
5. Hűtőbe tettem és még 1 hét múlva is használható volt!

Jó Egészséget!