Ma megkezdtük a böjtöt! Ezentúl beszámolok, hogy hogyan haladunk, mik a tapasztalataink és felteszem a következő nap menüjét, hogy ha esetleg velünk tartasz, akkor tudj minket követni. :-)
- hidegen sajtolt olajok: lenmag (vastagbélért), búzacsíra (E-vitamin), szőlőmag (érrendszerért)
- bio tönköly kenyér (saját sütés),
- retek csíra (saját termesztésű),
- tea (kakukkfű, citromfű, borsmenta)
Kisfiam is kedvet kapott hozzá! Imádja a csírákat! :-)
Délelőtt még megittunk egy bögre csipkebogyó teát.
Én készítettem egy narancs-alma-gyömbér italt (összeturmixoltam és szűrőn átpréseltem, majd vízzel hígítottam), amit két részre osztottam. Egyik felét délelőtt másik felét délután ittam meg.
Ebédünk: gombás rizs volt (vöröshagymát olíva olajon lepirítottam, majd hozzátettem a gombát és legvégül a vízben megfőzött rizst. Ízesítettem sóval, kakukkfűvel, bazsalikommal és pici kurkumával)
Délután ettünk egy kis kölesgolyót!
Vacsora: gyógytea (levendula, kamilla, borsmenta, citromfű)
Azért voltak kísértések... ma bevásároltam a böjthöz és az egyik kávézóban megittam a napi egy kávémat, ahol előttem voltak sütik. Nagyot nyeltem, majd a kávé mellé is adtak kis sütit és tejszínt...hú...megálltam! Délután azért már éhes voltam, de kibírható volt. Az esti jóga után pedig nagyon jól éreztem magam!
Reggeli: Zabpehely kása
Délelőtt: Csipkebogyó tea, alma-körte-gyömbér turmix (délutánra is)
Ebéd: Mexikói ragu kölessel
Délután: alma
Este: gyógytea (mint ma)
Jó Böjtölést!
Reggeli:
- hidegen sajtolt olajok: lenmag (vastagbélért), búzacsíra (E-vitamin), szőlőmag (érrendszerért)
- bio tönköly kenyér (saját sütés),
- retek csíra (saját termesztésű),
- tea (kakukkfű, citromfű, borsmenta)
Délelőtt még megittunk egy bögre csipkebogyó teát.
Én készítettem egy narancs-alma-gyömbér italt (összeturmixoltam és szűrőn átpréseltem, majd vízzel hígítottam), amit két részre osztottam. Egyik felét délelőtt másik felét délután ittam meg.
Ebédünk: gombás rizs volt (vöröshagymát olíva olajon lepirítottam, majd hozzátettem a gombát és legvégül a vízben megfőzött rizst. Ízesítettem sóval, kakukkfűvel, bazsalikommal és pici kurkumával)
Délután ettünk egy kis kölesgolyót!
Vacsora: gyógytea (levendula, kamilla, borsmenta, citromfű)
Tapasztalat:
Azért voltak kísértések... ma bevásároltam a böjthöz és az egyik kávézóban megittam a napi egy kávémat, ahol előttem voltak sütik. Nagyot nyeltem, majd a kávé mellé is adtak kis sütit és tejszínt...hú...megálltam! Délután azért már éhes voltam, de kibírható volt. Az esti jóga után pedig nagyon jól éreztem magam!
Holnapi menü:
Reggeli: Zabpehely kása
Délelőtt: Csipkebogyó tea, alma-körte-gyömbér turmix (délutánra is)
Ebéd: Mexikói ragu kölessel
Délután: alma
Este: gyógytea (mint ma)
Jó Böjtölést!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése