Egy újabb fasírt változat, amelyet el lehet készíteni roládnak, vagy kerek-fasírtnak. Lehet főzelék mellé adni, vagy nagy adag saláta mellé fogyasztani! Gyors-egyszerű-finom-egészséges!
Hozzávalók:
- vöröslencse
- 1 fej vöröshagyma
- só, bors, citromlé
- zabpehely
- zabliszt
- amaranát mag
- kókuszszír
Elkészítése:
- a vöröslencsét vízben mefőzzük
- egy kis zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát
- hozzákeverjük a vöröslencséhez
- hozzáadjuk a kb. 2-3 maroknyi zabpelyhet és zablisztet. Annyi kell belőlük, hogy tudjuk formázni!
- a végén ízesítjük
- kókuszzsírban kisütjük
Jó Étvágyat!
Hozzávalók:
- vöröslencse
- 1 fej vöröshagyma
- só, bors, citromlé
- zabpehely
- zabliszt
- amaranát mag
- kókuszszír
Elkészítése:
- a vöröslencsét vízben mefőzzük
- egy kis zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát
- hozzákeverjük a vöröslencséhez
- hozzáadjuk a kb. 2-3 maroknyi zabpelyhet és zablisztet. Annyi kell belőlük, hogy tudjuk formázni!
- a végén ízesítjük
- kókuszzsírban kisütjük
Jó Étvágyat!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése