 |
| www.kiskegyed.hu |
Ejtsünk pár szót a várandósságról!
Régen kettő helyett ettek az anyukák, majd egyre kevesebbet, ami át ment a ló másik oldalára: fogyni várandósság alatt! Ha nem megy, akkor szülés után 2 nappal legyél jobb, mint a várandósság előtt! Ha nem, akkor már nem vagy "normális" ember! Hova jut a Világ???
Semelyik út nem járható! Egyet felejtenek el egyesek: Anyaság nem egyenlő sem az önsanyargatással és sem a túlsúllyal.
Anyaként mutat az ember példát a gyerekeinek az egészséghez vezető úton. Az anyaság egyenlő az életszeretet átadásával és nem a gyorséttermi ételek evésével.
Tehát mindennek meg van az ideje! Tenni és cselekedni mindent a megfelelő időben! Ha súlyproblémával küszködsz, akkor ne a várandóság és a szoptatási idő alatt akard megoldni.
Viszont mindig lehet tenni az egészséges várandósságért. Ha az ember odafigyel a megfelelő ételek-italok bevitelére és a mozgásra, akkor nem kell aggódni a baba egészsége miatt, a kiló miatt ,a magas vérnyomás miatt, vagy a terhességi cukorbetegség miatt sem!
Mai menüm:
-reggeli: tükör tojás, tönköly kenyér, zöldség
- tízórai: alma
- ebéd: menüt ettem egy kifőzdében (csontleves, rántott hal majonézes burgonya)
- uzsonna-vacsora: víz
Mozgás: jóga
Megjegyzések
Megjegyzés küldése