Holnaptól bejegyzésre kerülnek a mindennapjaim. Tehát a természetes testsúly beállítási program, amit egyszerűen Natúr Alak Program. Hogy miért is ez lett a neve?
Na ennek a története hússzúra nyúlna, de röviden összefoglalom! :-)
Én is már évek óta keresem a megfelelő módszert arra, hogy leadjam a felesleges testsúlyomat, ami most 15 kg. Első ránézésre soknak tűnik, de így sem leszek olyan, mint 18 éves koromban. Ahhoz még kellene 10 kilogramm, viszont már nem vagyok 18, és túl vagyok egy várandósságon is.
Nem mindig voltam ilyen kövér. Gyerekként éheztettek, mert a hajlamot látták a szüleim, így nem kaptam egyszerűen enni, és mellette sokat sportoltam. Így csinos és vékony voltam. Boldog? - nem.
Aztán jött egy kapcsolat, amivel a kilók is feljöttek. Megnyugodtam mellette, jókat ettem, aztán hirtelen beteg lettem. Igen sok időbe telt mire kiderült, hogy II. típusú cukorbetegség és meddőség a diagnózis. Ezeket sikerült a megoldanom természetes módszerekkel. Ma már egészséges vagyok. A kilók viszont megmaradtak..
Mindenkit megleptem azzal, hogy a várandósság alatt nem igazán híztam és a szülés után pár nappal kevesebbet mutatott a mérleg, mint az elején!
A lényeg az, hogy sok minden próbálkozáson túl vagyok már! A végére kialakult a saját módszerem, amellyel idáig mindenki fogyott csak én nem... csak tartom a súlyomat, egészséges vagyok, sokat mozgok és jókat eszem! :-)
Az életmód lényege:
- Heti egyszer eszek húst,
- figyelembe veszem a Hold állását,
- sokat eszem nyers zöldségeket, gyümölcsöket
- teljes kiőrlésű-, és értékű gabonákat fogyasztok!
- méz, gyümölcscukor használata - nincs cukor
- csírák fogyasztása
- tisztított vizet iszom, vagy gyógytekákat
- heti 4 alkalommal jógázom
- e mellett ami belefér kardió-intervallum edzések, ha a gyerek engedi...
stb. ez a hetek folyamán kiderül!
Amit én most újat fogok kipróbálni: tejtermékek csökkentése, mert lehet, hogy tejcukor érzékenységem van. Ez majd kiderül! :-)
Na ennek a története hússzúra nyúlna, de röviden összefoglalom! :-)
Én is már évek óta keresem a megfelelő módszert arra, hogy leadjam a felesleges testsúlyomat, ami most 15 kg. Első ránézésre soknak tűnik, de így sem leszek olyan, mint 18 éves koromban. Ahhoz még kellene 10 kilogramm, viszont már nem vagyok 18, és túl vagyok egy várandósságon is.
Nem mindig voltam ilyen kövér. Gyerekként éheztettek, mert a hajlamot látták a szüleim, így nem kaptam egyszerűen enni, és mellette sokat sportoltam. Így csinos és vékony voltam. Boldog? - nem.
Aztán jött egy kapcsolat, amivel a kilók is feljöttek. Megnyugodtam mellette, jókat ettem, aztán hirtelen beteg lettem. Igen sok időbe telt mire kiderült, hogy II. típusú cukorbetegség és meddőség a diagnózis. Ezeket sikerült a megoldanom természetes módszerekkel. Ma már egészséges vagyok. A kilók viszont megmaradtak..
Mindenkit megleptem azzal, hogy a várandósság alatt nem igazán híztam és a szülés után pár nappal kevesebbet mutatott a mérleg, mint az elején!
A lényeg az, hogy sok minden próbálkozáson túl vagyok már! A végére kialakult a saját módszerem, amellyel idáig mindenki fogyott csak én nem... csak tartom a súlyomat, egészséges vagyok, sokat mozgok és jókat eszem! :-)
Az életmód lényege:
- Heti egyszer eszek húst,
- figyelembe veszem a Hold állását,- sokat eszem nyers zöldségeket, gyümölcsöket
- teljes kiőrlésű-, és értékű gabonákat fogyasztok!
- méz, gyümölcscukor használata - nincs cukor
- csírák fogyasztása
- tisztított vizet iszom, vagy gyógytekákat
- heti 4 alkalommal jógázom
- e mellett ami belefér kardió-intervallum edzések, ha a gyerek engedi...
stb. ez a hetek folyamán kiderül!
Amit én most újat fogok kipróbálni: tejtermékek csökkentése, mert lehet, hogy tejcukor érzékenységem van. Ez majd kiderül! :-)
Megjegyzések
Megjegyzés küldése