Őszintén már azt sem tudom, hogy hanyadik böjtünk ez már...lehet, hogy 4-5? A párom ezt jobban tudja! Az idei böjt abban lesz más, hogy én azért amit megkívánok enni fogok a baba miatt. Így mondhatjuk, hogy a családunkban egyedül a férjem fog böjtölni és méregteleníteni! Ami azért így elég nagy kihívás lesz számára :-)
Mire készülj:
- 43 napig nincs hús
 |
| kép forrása: kerekegészség.hu |
- nincs állati eredetű zsiradék
- nincs fehér liszt
- nincs kalória és szénhidrát számlálás!
- nincs tojás
- nincs állati eredetű tejtermék
Ami van:
- sok zöldség
- gyümölcs
- teljes értékű gabonák, magvak
- hidegen sajtolt olajok
- nem hidrogénezett kókuszzsír
- finom ízek
- megtisztulás minden szinten
- több energia
- növényi tejtermékek
- bio magyar tofu
Mivel pótoljuk a fehérjét?
Sokan kétségbe esnek, ha húst és tejtermékeket kivonják az étrendjükből, hogy akkor fehérje hiányuk lesz,és nem lesz erejük...Na azért annyi fehérjére nincs szükség, vagyis mindenkinek más mennyiség-erre nincs egyen érték, mert mindannyian különbözőek vagyunk! Sok tévhit létezik a fehérjékről! Nem fog senki belehalni, ha nem eszik húst! :-) Erre jó példa a férjem :-) nem beszélve rólam :-)
Növényi fehérjék közül pár:
- köles
- magvak
- hüvelyesek
- módjával szejtán
- gombák
- rizs
- quinoa
Mivel pótoljuk a tojást?
Sok ételbe szükség lenne tojásra, de igazán sok trükk létezik ennek a pótlására. Ilyen az őrölt lenmag, chia mag, gabona, stb.
Mivel most nem teliholddal kezdünk, így nem méregtelenítjük egyből a májat, hanem tisztítjuk a vastagbelet. Ha előtte sok állati eredetű dolgot ettél, akkor már az is tisztulás, hogy ha ezeket elhagyod! Illetve az árpa teával indítunk! Erről már korábban írtam!
Jó készülődést! Jövő héten pénteken kezdünk!
Ez lesz az 5. böjt
VálaszTörlés