Beköszöntenek a hidegebb napok, így fokozottabban kell odafigyelnünk saját és családunk egészségére. Közösségekbe járunk, több időt töltünk egy légtérben másokkal. Másrészről hiányzik a sok színes gyümölcs a kertből.
Ilyenkor érdemes a szezonális gyümölcsök mellett (alma, körte, szőlő), egyéb más gyümölcsöket fogyasztani. A feldolgozásukat tekintve inkább lé formában, étkezések előtt 20-30 perccel, hiszen így gyorsabban szívódik fel a gyomorban.
Most egy számomra igen kedvelt növény bemutatásával kezdenék, ami nem mást mint a homoktövis! Hazánkban igen sok helyen fellelhető, igen szúrós növény, így aki ennek termesztésével foglalkozik, igen nehéz feladata van a betakarításával! :-)
A homoktövis tartalmazza a gyógynövények közül a legtöbb C-vitamint, így igen erőteljes hatása van az immunrendszerünkre! Mindez mellett nagyon jó gyulladáscsökkentő, felgyorsítja a gyógyulást! Tehát megfázás, influenza, felső légúti megbetegedések elsődleges gyógyszere!
A speciális zsírsavösszetétele miatt nagyon jó fogyókúrázóknak, hiszen fokozza az anyagcserét, oldja a narancsbőrt. A férfiaknál a prosztata megbetegedéseknél nagyon hatásos orvosság! E mellett a vér koleszterinszintjét is csökkenti!
E-vitamin tartalma miatt használják a kozmetikai iparban is, hiszen a száraz bőrt jól ápolja és véd az UV-sugaraktól!
A homoktövis tartalmaz: B1, B6, E-vitaminokat, K-vitamint, bioflavonoidokat, trigliceridet, szerves savakat (borostyán-, alma-, oxálsav), ásványi anyagokat pl.: Ca, Mg stb, és más egyéb hasznos anyagokat.
Felhasználását tekintve igen széles körűen használjuk manapság. Lehet dzsemet, levet, őrleményt, akár olajtermékként is.
Viszont nem mindegy, hogy mikor és milyen dózisban használjuk!
- Alapjában az adagolás megelőzés céljából levet ihatunk éhgyomorra, étkezés előtt 20-30 perccel kb. fél deci. Őrlémenyt pedig 1 teáskanálnyit mézzel összekeverve.
- Minden egyes megbetegedésnél más az adagolás! Kérdezd fitoterapeutádat!
- Gyerekeknek, idősebb embereknek inkább a könnyebben felszívódó lében adjuk.
- Gyerekeknek 2 éves kortól fokozatosan szoktatjuk hozzá őket, és főleg reggel éhgyomorra adjuk. Adagolása számukra 2-5 éveseknek 1 teáskanál, majd 3 evőkanál.
- Gyógyszert fogyasztók figyeljék meg, hogy lesz-e tőle hasmenése, mert akkor a dózist csökkenteni kell!
- Kismamák-szoptatós anyukák naponta egyszer fogyasszák, akár a levet, vagy az őrleményt! Ha szoptatás alatt a babának hasmenése van - és minden más egyéb tényező kizárható-, akkor csökkenteni kell az adagot!
Jó Egészséget mindenkinek! (www.biofitness.hu)
Ilyenkor érdemes a szezonális gyümölcsök mellett (alma, körte, szőlő), egyéb más gyümölcsöket fogyasztani. A feldolgozásukat tekintve inkább lé formában, étkezések előtt 20-30 perccel, hiszen így gyorsabban szívódik fel a gyomorban.
 |
| forrás:www.edenkert.hu |
A homoktövis tartalmazza a gyógynövények közül a legtöbb C-vitamint, így igen erőteljes hatása van az immunrendszerünkre! Mindez mellett nagyon jó gyulladáscsökkentő, felgyorsítja a gyógyulást! Tehát megfázás, influenza, felső légúti megbetegedések elsődleges gyógyszere!
A speciális zsírsavösszetétele miatt nagyon jó fogyókúrázóknak, hiszen fokozza az anyagcserét, oldja a narancsbőrt. A férfiaknál a prosztata megbetegedéseknél nagyon hatásos orvosság! E mellett a vér koleszterinszintjét is csökkenti!
E-vitamin tartalma miatt használják a kozmetikai iparban is, hiszen a száraz bőrt jól ápolja és véd az UV-sugaraktól!
A homoktövis tartalmaz: B1, B6, E-vitaminokat, K-vitamint, bioflavonoidokat, trigliceridet, szerves savakat (borostyán-, alma-, oxálsav), ásványi anyagokat pl.: Ca, Mg stb, és más egyéb hasznos anyagokat.
Ajánlott azoknak, akik fokozott fizikai- és szellemi megterhelésnek vannak kitéve. Akik sokat sportolnak, erőnlét fokozásra. Tápanyaghiányban szenvedőknek. Mindazoknak, akik sokat fáradtak, levertek, magas vérnyomással küszködőknek, kismamáknak, dohányzóknak, májbetegeknek, gyerekeknek. Tehát mindenkinek! :-)
Felhasználását tekintve igen széles körűen használjuk manapság. Lehet dzsemet, levet, őrleményt, akár olajtermékként is.
Viszont nem mindegy, hogy mikor és milyen dózisban használjuk!
- Alapjában az adagolás megelőzés céljából levet ihatunk éhgyomorra, étkezés előtt 20-30 perccel kb. fél deci. Őrlémenyt pedig 1 teáskanálnyit mézzel összekeverve.
- Minden egyes megbetegedésnél más az adagolás! Kérdezd fitoterapeutádat!
- Gyerekeknek, idősebb embereknek inkább a könnyebben felszívódó lében adjuk.
- Gyerekeknek 2 éves kortól fokozatosan szoktatjuk hozzá őket, és főleg reggel éhgyomorra adjuk. Adagolása számukra 2-5 éveseknek 1 teáskanál, majd 3 evőkanál.
- Gyógyszert fogyasztók figyeljék meg, hogy lesz-e tőle hasmenése, mert akkor a dózist csökkenteni kell!
- Kismamák-szoptatós anyukák naponta egyszer fogyasszák, akár a levet, vagy az őrleményt! Ha szoptatás alatt a babának hasmenése van - és minden más egyéb tényező kizárható-, akkor csökkenteni kell az adagot!
Jó Egészséget mindenkinek! (www.biofitness.hu)
Megjegyzések
Megjegyzés küldése